Skoliose

Eine seitliche Verkrümmung der Wirbelsäule mit zusätzlicher Rotation der einzelnen Wirbel — beginnt meistens im Wachstumsalter, kann aber auch im Erwachsenenalter zunehmen.

Was ist Skoliose?

Skoliose ist mehr als nur „ein krummer Rücken". Die Wirbelsäule krümmt sich zur Seite und die einzelnen Wirbel rotieren zusätzlich um ihre Längsachse — typischerweise sichtbar als Rippenbuckel auf einer Seite (beim Vorbeugen erkennbar).

Wie schwer ist meine Skoliose?

Die Krümmung wird im Cobb-Winkel im Röntgenbild gemessen:

Cobb-Winkel	Schweregrad	Therapie
<10°	Skoliotische Fehlhaltung (keine echte Skoliose)	Beobachten, Sport, Übungen
10–20°	leichte Skoliose	Physiotherapie nach Schroth
20–40°	mittelschwere Skoliose	Physio + Korsett (bei Wachstum)
>40°	schwere Skoliose	OP-Indikation oft gegeben

Wer ist betroffen?

80 % der Fälle: idiopathisch (Ursache unbekannt), meistens bei Mädchen in der Pubertät (10–18 J.)
Erwachsenen-Skoliose: entweder unentdeckte Jugendskoliose oder degenerative Form ab 50+ (durch Bandscheibenverschleiß)
Sekundäre Formen bei neurologischen Erkrankungen, Bindegewebs-Schwäche, nach Operationen

Symptome

Asymmetrie: eine Schulter höher, ein Schulterblatt hervorstehend, Beckenschiefstand
Rippenbuckel sichtbar beim Vorbeugen (Adams-Test)
Rückenschmerzen (besonders bei Erwachsenen-Skoliose)
Kurzatmigkeit bei stärkeren Krümmungen (eingeengter Brustkorb)
Erschöpfung durch ständige muskuläre Kompensation

Physiotherapie nach Schroth

Die Schroth-Methode (Katharina Schroth, 1920er-Jahre) ist die international anerkannte konservative Therapie bei Skoliose. Sie kombiniert:

Atemtechniken zur Wirbelsäulen-Aufrichtung (Drehwinkel-Atmung)
Aktiv-aufrichtende Übungen vor dem Spiegel
Asymmetrische Kräftigung der schwächeren Seite
Korrekturen im Alltag (Sitzen, Stehen, Heben)

Die Therapie braucht mehrjährige Zusatzausbildung der Therapeut:in.

Was bringt frühe Therapie?

Stoppen der Krümmungs-Zunahme im Wachstum
Verbesserung der Lungenfunktion bei größeren Krümmungen
Reduktion von Rückenschmerzen bei Erwachsenen
Verhinderung von Folgeschäden (Bandscheiben, Hüftgelenke)

In unserer Praxis

Wir behandeln Skoliose-Patient:innen sowohl in der Jugend (in Zusammenarbeit mit Orthopäden und ggf. Korsett-Versorgung) als auch im Erwachsenenalter zur Schmerzreduktion und Funktions-Erhaltung.

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Skoliose in Mainz: So behandeln wir dich

Skoliose begleiten wir in Mainz meist über Jahre – Jugendliche aus Gonsenheim oder Bretzenheim, deren Eltern zu jedem Termin mitkommen, und Erwachsene, bei denen der Rücken nach langen Bürotagen in der Innenstadt schmerzt. Für Jugendliche stimmen wir die Termine auf Schule und Training ab, für Erwachsene auf Arbeitszeiten. Und weil Kräftigung ein großer Teil der Behandlung ist, haben Privatversicherte und Selbstzahler am Zollhafen die Trainingsfläche direkt vor der Tür.

Ablauf in der PhysioBox Mainz

Zum ersten Termin bringst du Rezept, Röntgenbefund mit Cobb-Winkel und – falls vorhanden – das Korsett mit; wir wollen sehen, wie es sitzt.

Wir schauen deinen Rücken im Stehen, beim Vorbeugen und im Spiegel an und legen fest, welche Seite Aufrichtung und welche Kraft braucht.

Die Übungen lernst du vor dem Spiegel und übst sie zu Hause; Eltern lernen, worauf sie bei der Haltung achten können.

Bei Erwachsenen kombinieren wir die Aufrichtung mit Kräftigung an Geräten und Schmerzbehandlung – Manuelle Therapie, Wärme, Triggerpunkte.

Häufige Fragen aus Mainz und Rheinhessen

Gibt es in Mainz Skoliose-Therapie für Jugendliche in der Nähe vom Hauptbahnhof?

Ja, in unserer Praxis direkt am Hauptbahnhof, mit Rezept aller gesetzlichen Kassen oder Privatrezept. Jugendliche kommen nach der Schule mit Straßenbahn oder Bus, Eltern parken in den Parkhäusern am Bahnhof. Bei Rückfragen zum Korsett stimmen wir uns mit dem behandelnden Orthopäden ab.

Meine Tochter trainiert CrossFit am Zollhafen – darf sie das mit Skoliose?

In vielen Fällen ja, mit angepassten Übungen und Blick auf symmetrische Belastung. Für Privatversicherte und Selbstzahler bieten wir am Zollhafen die Kombination aus Skoliose-Übungen und betreutem Training direkt in der Community Fitness an; mit Kassenrezept läuft die Therapie am Hauptbahnhof.

Ich bin Erwachsene mit Skoliose und habe vor allem Schmerzen – lohnt sich Physio noch?

Ja, bei Erwachsenen geht es weniger um Korrektur als um Schmerz, Kraft und Beweglichkeit. Wir kombinieren Manuelle Therapie und Wärme mit Aufrichtungs- und Kräftigungsübungen, die du im Büro und zu Hause weiterführst. Termine legen wir vor oder nach der Arbeit am Hauptbahnhof.

Physiotherapie Mainz am Hauptbahnhof

Praxis Mainz Innenstadt, direkt am Hauptbahnhof
Wallstraße 3-5, 55122 Mainz
Praxis Mainz Zollhafen
Rheinallee 88, 55120 Mainz

06131 2173805 Krankengymnastik