Unser Ansatz

    Aktive Therapie. Du wirst nicht nur behandelt. Du behandelst mit.

    Aktive Therapie heißt: Du übst funktionelle Bewegungen unter Anleitung, statt nur passiv auf der Liege zu liegen. Massage, Wärme oder Manuelle Therapie haben ihren Platz, aber als Ergänzung, nicht als Ersatz für Bewegung.

    Viele Beschwerden am Rücken, Nacken, Knie oder an der Schulter entstehen, weil Gewebe der Belastung nicht mehr gewachsen ist oder eine Bewegung nicht mehr sauber läuft. Passive Behandlungen lindern das kurzfristig. Damit es langfristig besser wird, muss sich etwas in deiner Bewegung ändern. Genau da setzt Aktive Therapie an: Wir finden heraus, was fehlt, und trainieren es mit dir.

    Aktive Therapie: Therapeut korrigiert einen Patienten bei einer Übung mit der Kettlebell

    Vier Dinge, die bei uns anders laufen

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    Befund statt Standardprogramm

    Wir schauen, was in deiner Bewegung fehlt: Kraft, Beweglichkeit, Kontrolle oder Belastbarkeit. Daraus entsteht dein Plan, nicht aus einer Vorlage.

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    Übungen, die aussehen wie dein Alltag

    Aufstehen, heben, tragen, Treppe, Laufen, Sport. Wir üben die Bewegungen, die du wirklich brauchst, und korrigieren sie direkt.

    03

    Belastung Schritt für Schritt steigern

    Gewebe passt sich an, wenn es gefordert wird. Wir dosieren so, dass es dich fordert, ohne dich zu überfordern, und legen jedes Mal etwas drauf.

    04

    Du kannst es selbst

    Du gehst mit Übungen nach Hause, die du verstehst und ohne Geräte machen kannst. Ziel ist, dass du uns irgendwann nicht mehr brauchst.

    So läuft eine Stunde bei uns

    1. 1Kurzer Check: Was hat sich seit dem letzten Termin verändert, was geht besser, was noch nicht?
    2. 2Übungen unter Anleitung: Technik korrigieren, Belastung anpassen, neue Bewegungen dazunehmen.
    3. 3Wo es sinnvoll ist, ergänzen wir mit Manueller Therapie, Wärme oder Massage, damit die Bewegung überhaupt möglich wird.
    4. 4Zum Schluss dein Hausprogramm: zwei bis drei Übungen, die bis zum nächsten Termin dran sind.

    Wo Aktive Therapie drinsteckt

    Aktive Therapie steht nicht auf dem Rezept. Sie steckt in diesen Leistungen, mit Kassen- oder Privatrezept oder als Selbstzahler:in:

    Häufige Fragen zur Aktiven Therapie

    Ist Aktive Therapie anstrengend?

    So anstrengend, wie es für dich gerade richtig ist. Nach einer OP fängt das mit wenigen Wiederholungen an, für Sportler:innen kann es ein echtes Training sein. Die Dosis passen wir jede Stunde neu an.

    Brauche ich dafür ein Rezept?

    Aktive Therapie ist kein eigenes Heilmittel, sondern unser Ansatz. Mit einem Rezept für Krankengymnastik oder Krankengymnastik am Gerät bist du richtig, als Selbstzahler:in geht es auch ohne Rezept.

    Und wenn ich Schmerzen habe?

    Dann arbeiten wir mit dem Schmerz, nicht dagegen. Wir suchen Bewegungen, die gehen, und erweitern von dort aus. Ein leichtes Ziehen beim Üben ist in Ordnung, stechender Schmerz ist ein Stoppsignal.

    Bekomme ich bei euch auch Massage oder Manuelle Therapie?

    Ja, wo es hilft. Beides setzen wir gezielt ein, damit du danach besser üben kannst. Nur als alleinige Behandlung, Termin für Termin, halten wir es für die meisten Beschwerden nicht für sinnvoll.

    Termin anfragen