Krankengymnastik am Gerät (KGG)

Gerätegestütztes medizinisches Aufbautraining unter Physio-Aufsicht — der Heilmittel-Standard für gezielten Muskelaufbau nach Verletzungen oder bei chronischen Beschwerden.

Was ist KGG?

KGG ist ein eigenständiges Heilmittel nach §125 SGB V. Du trainierst an speziellen medizinischen Trainingsgeräten (Sequenztrainingsgeräte, Seilzüge, ggf. Kraftmessgeräte) — immer unter Aufsicht einer Physiotherapeut:in mit KGG-Zusatzausbildung.

Anders als ein normales Fitnessstudio: jede Übung wird dosiert nach deinem Befund und Beschwerdebild, die Belastung wird kontrolliert gesteigert, und Fehlbewegungen werden sofort korrigiert.

Wann wird KGG verordnet?

Nach Operationen zur Wiederherstellung der Muskulatur (Knie-TEP, Hüft-TEP, Kreuzband)
Bei chronischen Rückenschmerzen zur Stabilisierung der Tiefenmuskulatur
Nach Bandscheibenvorfall (Aufbau-Phase)
Bei Skoliose und Haltungsschäden
Bei Osteoporose zur Knochenstabilisierung durch Muskelzug
Bei muskulären Dysbalancen (z.B. nach langer Schonung)

Wie läuft KGG ab?

Eine KGG-Einheit dauert 60 Minuten (also drei Mal so lange wie klassische KG). Typischer Ablauf:

Aufwärmen (Fahrradergometer, Crosstrainer) — 5–10 Min
Hauptteil: 6–8 Geräteübungen, jeweils 2–3 Sätze à 10–20 Wiederholungen
Dehnung und Entspannung zum Schluss

Anfangs wird oft im Maximalkrafttest der individuelle Trainingsbereich bestimmt — meistens trainierst du bei 60–80 % deiner aktuellen Maximalkraft.

KGG vs. „normales" Fitnessstudio

KGG	Fitnessstudio
ärztliche Verordnung nötig	frei zugänglich
1:1 oder Kleingruppe mit Physio-Aufsicht	Trainer nur bei Bedarf
Übungen aus Befund abgeleitet	Standardplan
Krankenkasse zahlt	du zahlst selbst
Spezielle medizinische Geräte	Standard-Fitness-Equipment

Kostenübernahme

KGG ist als Heilmittel verordnungsfähig — gesetzliche Krankenkassen erstatten bei entsprechender Diagnose. Eigenanteil wie üblich (10 % + 10 € Rezeptgebühr).

In unserer Praxis

Wir haben einen voll ausgestatteten KGG-Bereich mit Sequenztrainingsgeräten und freier Trainingsfläche. KGG-Termine laufen in kleinen Gruppen mit fester Therapeut:innen-Begleitung — keine Selbstbedienung, keine Wartezeit am Gerät.

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Krankengymnastik am Gerät in Mainz: So läuft die Behandlung bei uns

KG am Gerät ist die Leistung, für die unser Standort am Zollhafen wie gemacht ist: Wir sitzen dort in der Community Fitness Zollhafen, wo auch CrossFit und HYROX trainiert wird – mit viel Fläche, freien Gewichten und Platz für Bewegungen, die auf einer Liege nicht gehen. Für Sportler:innen aus dem Hafenviertel heißt das: Reha und Training unter einem Dach. Mit Kassenrezept bist du in unserer Praxis am Hauptbahnhof richtig, am Zollhafen behandeln wir Privatversicherte und Selbstzahler.

Ablauf in der PhysioBox Mainz

Bei der Anfrage sagst du uns, was auf dem Rezept steht und ob du Kassen-, Privat- oder Selbstzahler bist – dann schlagen wir den passenden Standort vor.

Zum Start machen wir einen Kraft- und Bewegungscheck und legen fest, wo dein Training beginnt – nicht dort, wo dein Trainingspartner gerade steht.

Du trainierst nach einem Plan, den wir jede Woche an deinen Fortschritt anpassen; wir stehen daneben und korrigieren Technik und Tempo.

Am Ende der Verordnung besprechen wir, wie es weitergeht: eigenes Training, ein ZPP-Präventionskurs oder der Wiedereinstieg in CrossFit oder Laufgruppe.

Häufige Fragen aus Mainz und Rheinhessen

Kann ich KGG am Zollhafen mit meinem CrossFit-Training verbinden?

Ja, das ist bei uns Alltag. Viele Athlet:innen aus der Community Fitness Zollhafen kommen nach einer Verletzung erst zur KGG und steigen dann schrittweise wieder ins normale Training ein – wir sprechen die Belastung mit dir ab, damit die Reha nicht durch das nächste Workout kaputtgeht.

Ich habe ein Kassenrezept für KGG – geht das auch bei euch in Mainz?

Ja, mit Verordnung deiner gesetzlichen Kasse behandeln wir dich in der Praxis am Hauptbahnhof. Der Standort liegt direkt an Bahn, Straßenbahn und Bus, mit dem Auto nutzt du die Parkhäuser am Bahnhof. Frag den Termin online oder telefonisch an, wir melden uns innerhalb von 24 Stunden.

Was ist der Unterschied zwischen KGG bei euch und einem Fitnessstudio in Mainz?

Bei uns steht immer jemand dabei, der deinen Befund kennt und die Übung an deinem Knie, Rücken oder deiner Schulter anpasst. Du trainierst nicht nach Standardplan, sondern nach Diagnose – und bekommst danach Übungen, die du im Studio oder zu Hause weiterführen kannst.

Physiotherapie Mainz am Hauptbahnhof

Praxis Mainz Innenstadt, direkt am Hauptbahnhof
Wallstraße 3-5, 55122 Mainz
Praxis Mainz Zollhafen
Rheinallee 88, 55120 Mainz

06131 2173805 Krankengymnastik am Gerät