McKenzie-Methode (MDT)
Wissenschaftlich gut belegte Methode zur Befundung und Behandlung von Rücken-, Nacken- und Bandscheibenbeschwerden — basiert auf der Selbstmobilisation durch wiederholte Bewegungen.
Was ist McKenzie?
Robin McKenzie war ein neuseeländischer Physiotherapeut, der in den 1960er-Jahren entdeckte: Bei vielen Rückenpatient:innen verbessern oder verschlimmern sich Schmerzen je nach Bewegungs-Richtung. Aus dieser Beobachtung entstand MDT (Mechanical Diagnosis and Therapy) — ein systematisches Befundungs- und Behandlungssystem.
Wie funktioniert das?
In der Befundung lässt die Therapeut:in dich verschiedene wiederholte Bewegungen ausführen (z.B. mehrfaches Vorbeugen, mehrfaches Aufrichten) und beobachtet, wie sich dein Schmerz dabei verändert:
- Zentralisierung: Schmerz wandert vom Bein/Arm zur Wirbelsäule zurück → gutes Zeichen, die Bewegung wirkt
- Peripherisation: Schmerz wandert weiter ins Bein/Arm → diese Bewegung meiden
- Symptomverbesserung ohne Wanderung → diese Bewegung als Übung
Die identifizierte „Richtungspräferenz" wird zur Hauptübung — die du täglich mehrfach selbst durchführst.
Wann wird McKenzie eingesetzt?
- Bandscheibenvorfall und -vorwölbung (LWS, HWS)
- Chronische Rückenschmerzen ohne klare Diagnose
- Hexenschuss / Lumbago
- Ischias-Schmerz mit Ausstrahlung
- Nacken-Arm-Schmerzen
Warum so beliebt?
Drei Gründe:
- Hoher Selbsthilfe-Anteil — du lernst, was du selbst tun kannst, statt passiv behandelt zu werden
- Schnelle Effekte — viele Patient:innen spüren schon in der ersten Sitzung Veränderung
- Gute wissenschaftliche Evidenz — in zahlreichen Studien bei Rückenschmerz wirksam
Wer macht McKenzie?
Wie bei Bobath und PNF ist eine mehrjährige Zertifizierung (Cred MDT) Voraussetzung. Wird über reguläre KG- oder MT-Verordnung mit angekreuzt.
In unserer Praxis
McKenzie ist Standardteil unseres Befund-Repertoires bei Rücken-, Nacken- und Bandscheibenbeschwerden. Oft kombinieren wir es mit Manueller Therapie und Stabilisationstraining (KG am Gerät).
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